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《貢丸湯》Vol.29〈新竹人小心輕放〉

《貢丸湯》Vol.29〈新竹人小心輕放〉

《貢丸湯》第29期〈新竹人小心輕放〉療癒出刊!療癒可以很在地又很科學!


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【封面故事】編輯屬於你的療癒生活提案

近幾個月,疫情起起伏伏,生活的步調卻是從來沒有緩下來過。你是否曾經有過壓力來襲,覺得困倦、喘不過氣的感覺?抑或是,你在高速運轉的生活中,總找不到空隙停下來,好好感受自己的情緒,面對、處理,以及放下它?緊湊的工作、同儕間的隱隱較勁、節節上升的房價,新竹人好像被關在一個壓力鍋裡,排山倒海的壓力似乎讓人們無處可逃。

這一期,編輯團隊剖析新竹人的壓力來源,端出六種療癒生活提案、報導三間位在新竹的異國甜點店家,更分別從公部門認可的心理諮商師、從事非典型療癒的靈性療癒師的角度,討論在當代的新竹,我們可以如何療癒自己?翻開扉頁,為自己編輯一份療癒生活提案吧!
 

【編輯室筆記】療癒可以很在地又很科學

「《貢丸湯》二十期告訴我們去哪裡修補壞掉的東西,但誰來修補壞掉的新竹人呢?」今年暑假,在帶著實習生閱讀過去的刊物,尋找報導題材時,一位實習夥伴這樣說道。

生活在這個步調緊湊、不斷互相攀比的城市,是不是其實人人都有一些壞掉的部份?

這一期,我們從問卷調查出發,分析新竹各區域、各年齡層人們的壓力指數,並循著數據裡的蛛絲馬跡,延伸為大家設計「新竹療癒景點心理測驗」、訪問寬心自在心理諮商所楊淑貞所長,了解當代新竹人的憂鬱傾向圖像,也介紹在地新竹人、目前擔任身心靈工作者的Tru,帶大家一窺神秘的靈性療癒相關知識!有趣的是,許多助人工作者不約而同分享許多新竹人有「理性至上」、「不願『示弱』」的特質,往往難以發覺自己身處憂鬱、焦慮的情緒中已久,直到身體健康亮了紅燈,才對外求助。獻上《貢丸湯》第29期,讓我們停下腳步,好好地與自己對話、覺察種種流動的情緒。

根據幾次訪談,我們也意外地發現許多新竹朋友,對於「療癒」一詞有隱微的抵抗意識,覺得這是「風花雪月」,認為這與理性的自己毫無關係。然而,這一期也要告訴大家:療癒其實很科學!舉凡到山林、海岸邊走走,能舒緩情緒;運動流汗,能排解壓力;懷舊、創作,甚至購物,也都有行動能連結愉悅情感,或者支持個體發展的種種學理根據!你是否還半信半疑呢?趕快翻開雜誌來完成心理測驗吧!

除了為不同性格的讀者介紹六個私房秘境消除憂鬱景點之外,「美食特搜隊」專題也將帶著大家用美味的餐點趕走煩躁與焦慮!當我們攝取甜食,會使大腦分泌血清素與多巴胺,該激素能調節情緒並帶來愉悅感,這也正是甜點對許多人來說充滿難以抗拒魅力的原因。另一方面,「旅遊」也是許多人可以藉此轉換空間情境、遠離工作壓力的好方式,無奈疫情之下出國的機會減少了,該怎麼辦呢?這回我們精選了新竹三間具有異國特色的甜點店,讓在疫情影響下難以實現出國計畫的人們,依舊有機會能品嚐各式異國甜點,獲得滿滿的療癒感!

就從今天開始,好好地聽聽自己心裡的聲音吧!

 
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