從焦慮到安定，找回身心平衡的自己：Tru 療癒日記

面對現今變動快速的時代，人們除了向外追求名利與成就，也逐漸重視起對內在的探索，試圖與內在小孩對話、重新認識自己，找到一個保有自己又可以好好生活處事的方式，例如練習瑜珈來讓伸展每一吋肌肉、使用精油放鬆緊繃的神經、研究人類圖來指引人生選擇……這些「非典型療癒」，正以不同面貌為我們帶來各種慰藉與指引。

近年來，臺灣興起了一股身心靈療癒的熱潮，尤其受到疫情影響，生活型態的劇變與線上服務的便利，讓大眾重新關注自身健康與內在成長，除了公部門認可的心理輔助資源之外，更有一波「非典型療癒」方式被廣為接受與認識，諸如常見的瑜伽、冥想、占星、塔羅，運用物質輔助的精油、礦石，還有與能量學相關的手觸療法、靈氣，這些多元且涉及靈性與神祕學的元素，讓非典型療癒顯得越發神秘，讓人既敬畏又不免心生好奇。

非典型療癒的發展，可以追溯至歐美的「新時代運動」（New Age Movement），對此運動的定義眾說紛紜，但大抵不脫離：強調個人靈性覺醒與修養、探尋內在生活，以達到身心靈平和與成長。該運動於1980年代傳至臺灣後，逐漸傳播與流行，衍生眾多不同派別的身心靈成長課程與團體，也結合臺灣在地的信仰習慣與文化，至今已發展出有別於西方的諸多特色。

面對這樣多元、異質的新興療癒方式，我們到底該如何認識「非典型療癒」呢？工作室位於新竹市的「Tru • 療癒日記」創辦人Tru靈氣療癒師，將與大家揭露非典型療癒的神秘面紗與在新竹的療癒發現與經驗。想要找回身心靈的平靜卻不知如何開始？或許非典型療癒是你能夠嘗試的行動！

從壓力很大的普通人到靈氣療癒師

「Tru•療癒日記」在社群平台與網站發跡，以淺白易懂的文字，分享許多非典型療癒的專業資訊與身心靈體驗，也提供各式的服務，包含：靈氣療癒、牌卡占卜、晶礦……等諮詢與課程，幫助身心失衡的民眾正視內心的需求。

Tru 誠實地敘說在尚未接觸非典型療癒前，自己對此領域的不了解與陌生，她說：「我一開始完完全全是不相信身心靈療癒的，就只是個普通人，有煩惱時會去拜拜，再回到日常生活好好努力。」剛出社會的幾年，Tru 因為工作壓力大導致大病小病不斷，四處求醫卻都無法完全痊癒，直到 2019 年至出版社工作，接觸許多關於身心靈療癒的書籍，許多同事也對此感到興趣，因此有了接觸身心靈療法的機會，在第一次的正式療癒體驗中，Tru 真實感受到身體與心靈重新清理與釋放，她說：「雖然真的很難用言語形容，但本來每晚都失眠的我，那一晚是多年來第一次睡得這麼好。」

從此之後， Tru 開始積極地去接觸非典型療癒，從單純的學習記錄而創立「Tru•療癒日記」社群平台，接著販賣礦石與草藥包，再到練習、個案服務，最後成為老師獨立開班授課，一路以來不斷地進修與成長， Tru 觀察接觸非典型療癒的人們，除了自身技藝持續成長之外，更有許多體悟。

Tru • 療癒日記

綜合靈氣療癒、牌卡占卜
淨化蠟燭、噴霧
自然療法、陶器

非典型療癒如何療癒你我

在談論如何療癒前， Tru 提到得先認識「創傷」的概念，對於療癒師而言，創傷其實看得見、摸得到，真實地存在於每個人的靈魂中，而在心靈與身體有著緊密的連結下，未能被善加撫平的創傷會以不同形式的不舒服呈現。

當我們察覺到生活出了點問題，並感到未知迷惘、需要做出選擇時， Tru 就建議可以嘗試牌卡占卜，因為在提出一個明確的問題時，人就已經在梳理自身目前的狀態，而在牌卡透過象徵的圖像給出一個相對應的指引時，「頓時會覺得眼前的道路更加清晰了。」也因此生出一些勇氣，得以繼續面對前方的挑戰。

然而，有些時候就是不知道自己到底怎麼了，連說出「我狀態不太好」都是耗費全力擠出來的話語，這時候就很適合採取非依靠語言療癒的「靈氣治療」。以 Tru 所從事的靈氣治療來說，每個人都有著自己的能量場，而療癒師就是直接用能量的方式修復、整理出現問題的能量場。在過程中，有些人會看見有顏色的光、有些人的某些部位會酸麻或微微刺痛，甚至有些人會有想哭的感覺，雖然一般人看不到也摸不到能量場，很難用言語形容到底發生了什麼，但身體所感覺到的卻相當真實，透過能量修復有助於回歸內心的平靜。

每個人的人生本來就不可能一路順遂，會失衡也會遭遇各種苦澀，而「非典型療癒」就給予處在不同生命境遇的人們不同的療癒之法。一直以來在個人與療癒師身分來回切換的 Tru ，也仍不斷找尋自己的療癒之道，她如此總結：「外界其實存在許多協助的管道，但首先你要先認識到自己的狀態！」（閱讀更多：「療癒」是什麼？從覺察、面對自我真相開始）

你有被真正療癒過嗎？

Tru 憑藉多年來的服務與生活經驗，敏銳地查覺到新竹人的生活有所失衡，而從新竹身心科機構的密集程度就可窺見一二，新竹地區的身心機構數量，為全臺非六都地區之冠，而新竹科學園區所在的新竹市，身心機構總數已經超過三十處。

Tru 也精準指出現代人的狀態：人們已經沒有辦法靜下來，和自己的內在對話。尤其是較講求科學、對非典型療癒接受度不大的新竹，Tru 覺得每個人都拼命想知道「自己究竟是誰？」，於是用各種方式證明自己的價值，其中的大多數人仰賴起外在的物質來標識自己，似乎忘了對內的心靈追求才是真正被療癒的根本解方。

Tru 的眉頭微皺，「人們有好多的痛苦與困境，都沒有被好好地說出來。」隨即分享了在課堂上一直以來都深受感動的現象，就是當每個人各自分享自身困境時，話語會不斷交織並產生共鳴，而在某一刻，就會體認到人們的痛苦時常是共同的，困境中從來不只有自己一個人，也透過了解自己能夠給予，從而看見自己的力量，透過這段過程，學習修復自身的心。（閱讀更多：療癒的秘密，在於問問自己：你發生過什麼事？）

近年隨著非典型療癒產業的發展，促使更多人願意正視自身的狀態，Tru 也驚喜地觀察到課程的學員們，來自新竹的比例有逐漸增加，看見自己所擅長的療癒手法能服務更多人們，Tru 相當樂見其成。療癒的方法有很多，而「非典型療癒」也只是其中的一種選項，Tru 期許人們能查覺到自己的需求，選擇最適合自己的方式，除了感到療癒外，更能回復至一個平衡的狀態，繼續好好生活。

我們可以如何療癒失衡的身心靈？

凡是擁有肉體的我們，每一個人的內在都有傷口，靈魂也都有不同層次的課題必須去學習與克服，以及分享與傳播內在的知識。所謂的療癒，就是直視這個看不見的傷口，並且去治癒它，而你或許會明白你的靈魂本質是完整的，愛將是你的嚮導，一切都是回到內在合一的過程。

非典型療癒入門小撇步

其實，每個人所適合的療癒方式都不相同，人的五感相當發達，可以依照自己最「有感」的方法來療癒自己！現在坊間有非常多有趣或者是經過整合的課程，無論是單堂的體驗課，或是教學導向的工作坊，找到最適合自己的療癒方式是一個有趣的過程，不妨敞開心觀察自己的感受吧！（閱讀更多：5家必去心靈選物店：為焦慮的生命注入療癒魔法！）